EVOLVING CON CRISTINA PILO (Junio '23)

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Bienvenidos al grupo de apoyo de prácticas saludables de Junio 2023. Un espacio en donde te estaré guiando durante 21 días para que incluyas en tu rutina diaria pequeñas actividades para una vida más sana y sustentable a largo plazo. A través de nuestro grupo de telegram y reuniones semanales te daré guidelines para que puedas tomar mejores decisiones a la hora de comer. Comenzaremos un plan de ayuno intermitente progresivo, comenzaremos u plan de ejercicios funcionales guiados por Daniela S. Mehrer, mi entrenadora personal y hablaremos sobre alimentación consciente y recetas saludables. Podrás compartir conmigo y otros chicos que están transitando el mismo camino que tú, día a día, paso a paso, para lograr los objetivos. Cada día recibirás mis tips y trucos sobre cómo mantener una vida sana, la rutina de ejercicios del día y un chorro de motivación para mantenerte activo hasta el último día para así lograr convertir estos 21 días en un estilo de vida. Nos reuniremos cada domingo via zoom, comenzando el domingo 04 de junio a las 10am, para discutir las prácticas de la semana, despejar dudas y evaluar los avances de la semana que paso. A través del grupo de Telegram nos mantendremos conectados para apoyarte dia a día con los retos de tu nueva vida saludable. Algunas prácticas que vamos a tratar Ayuno intermitente Alimentos inflamatorios y sustitutos Recetas Ejercicios diarios Prácticas saludables para tu mente y tu cuerpo. ¡Acompáñame en este grupo de apoyo de prácticas saludables y comienza un cambio consciente!

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